장마철, 피부가 왜 이렇게 예민해질까?

 

 

장마철 피부 트러블 원인부터

면역력을 높이는 7가지 생활습관까지!

​

계절 변화에 강해지는 피부 관리법을

지금 확인해보세요.

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. 피지 폭발 + 면역 저하

   = 트러블 파티!!

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비는 낭만이지만,

습기와 곰팡이 냄새는 낭만이 아닙니다.

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특히 피부 입장에서는 장마철은 극한 환경

그 자체!!

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“왜 이맘때만 되면 피부가 뒤집어질까?”라고

생각해보셨다면, 오늘 이 글이 해답이 될 수

있습니다.

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그리고 단순히 스킨케어만으로는 부족하다는

것도요!

 

 

 

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. 장마철 피부 트러블의

   진짜 원인 3가지

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1. 습도 급상승 → 모공 확장

고온다습한 환경은 피지와 땀 분비량을

폭발적으로 증가시켜요.

모공은 넓어지고, 노폐물은 쌓이고,

여드름은 덤입니다.

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2. 세균과 곰팡이 번식 환경

장마는 곰팡이뿐 아니라 피부 유해균도 활발히

활동하는 시즌이에요.

특히 지성 또는 민감성 피부는 가렵고 붉어지기

쉽죠.

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3. 면역력 저하

기압 변화 + 일조량 감소로 인해 체내 리듬이

무너지면서 면역력도 뚝 떨어집니다.

그 결과, 피부 장벽이 얇아지고 염증에 쉽게

노출됩니다.

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. 면역력을 높이고 피부를 지키는 
  생활습관 7가지 

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1. 수분 섭취는 ‘습한 날씨’에도 필수

▶ 땀으로 수분이 배출되므로 하루 1.5~2L는

꼭 채워주세요!

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2. 세안은 저자극, 이중 클렌징 OK

▶ 피지 + 미세먼지 제거엔 클렌징 오일과

약산성 폼이 찰떡 궁합이에요.

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3. 집안 환기와 제습기 사용

▶ 실내 습도는 40~60%로 유지하면 피부뿐

아니라 호흡기도 편안해집니다.

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4. 면역에 좋은 식단 구성

▶ 브로콜리, 마늘, 연어, 요거트처럼 항산화와

​장 건강을 함께 챙길 수 있는 식품을 우선하세요.

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5. 규칙적인 수면 + 스트레스 관리

▶ 멜라토닌과 코르티솔의 균형은 피부 재생과

​면역의 키 포인트입니다.

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6. 비 오더라도 자외선 차단은 계속

▶ 흐린 날 자외선도 무시 못 해요.

UVA는 유리도 뚫습니다.

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7. 유산균, 비타민C, 아연 보충제 고려

▶ 트러블이 잦을 땐 피부 장벽을 회복시켜주는

​영양소를 챙기는 것도 도움이 됩니다.

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📝 정리하면 이렇게!

 

장마철은 그저 비 오는 계절이 아닙니다.

피부와 면역의 위기 시즌이자,
관리로 확실한 차이를 만들 수 있는
시기이기도 하죠.

 

이번 여름은 막연한 스킨케어에서 벗어나

몸 안팎을 다스리는 루틴으로 업그레이드해보세요.

 

피부가 놀라고, 트러블이 줄고, 거울 속 내 모습이

다르게 느껴질 거예요.

 

 

 

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다음 포스팅 예고 :

 

"장마철 화장 안 먹는 이유와

베이스 메이크업 유지 꿀팁"

 

비 오는 날에도 뽀송한 피부를 원하신다면

기대해주세요!