맛과 코드의 여정

Oracle Database Migration Assistant for Unicode(DMU)는 데이터베이스를 기존 문자 세트에서 유니코드(Unicode) 표준으로 변환하는 데 도움을 주는 도구입니다. 이 도구는 데이터 무결성을 유지하면서 효율적인 마이그레이션을 지원합니다.  주요 기능 및 이점:종합적인 마이그레이션 워크플로우 제공 : DMU는 데이터베이스 객체의 자동 식별, 마이그레이션 가능성 평가, 데이터 정제, 그리고 자동 변환을 포함한 단계별 절차를 제공합니다.​직관적인 그래픽 사용자 인터페이스(GUI) : 사용자가 마이그레이션 과정을 쉽게 따라갈 수 있도록 설계되어, 복잡한 작업을 최소화합니다.​고급 데이터 분석 및 정제 도구 : 데이터 무결성을 유지하기 위해 데이터 문제를 식별하고 해결하는 다..

Oracle 19c 환경에서 CSSCAN(Character Set Scanner)을 사용하려면, 관련 스크립트 파일인 csminst.sql을 실행해야 합니다. 하지만, 이 파일이 기본적으로 ORACLE_HOME/rdbms/admin 경로에 존재하지 않는 경우가 있습니다.이를 해결하는 방법을 안내해 드리겠습니다.1. Oracle Data Pump 사용 여부 확인 (CSSCAN은 Deprecated)Oracle 19c에서는 CSSCAN이 더 이상 기본적으로 제공되지 않으며, 대신 Database Migration Assistant for Unicode (DMU) 또는 Data Pump를 사용하도록 권장됩니다.하지만 여전히 CSSCAN을 사용해야 한다면, 수동으로 해당 파일을 별도로 확보하고, 실행해야 합니다..

수면 다원검사(Polysomnography, PSG)란?수면 다원검사(Polysomnography, PSG)는 수면 중 발생하는 다양한 생리적 변화를 측정하여 수면 장애를 진단하는 검사입니다. 이 검사는 뇌파(EEG), 안구운동(EOG), 근전도(EMG), 심전도(ECG), 호흡 패턴, 산소 포화도(SaO₂) 등을 종합적으로 분석하여 수면의 질을 평가하고 수면 장애 여부를 진단하는 데 사용됩니다.. 수면 다원검사가 필요한 경우수면 다원검사는 다음과 같은 증상이 있을 때 시행됩니다.수면무호흡증(Obstructive Sleep Apnea, OSA) 의심자면서 심하게 코를 골거나 숨이 멈추는 경우낮 동안 과도한 졸음 및 피로감아침 두통과 집중력 저하불면증(Insomnia) 평가오랫동안 잠들기 어렵거나 자주 깨..

상기도 근육 강화는 호흡 기능을 개선하고 코골이, 수면무호흡증 등을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.상기도 근육 강화 훈련법으로 효과적인 혀 운동, 입 주변 근육 운동, 목 근육 운동, 호흡 운동 등을 소개합니다.상기도 근육을 강화하는 운동법으로 코골이와 수면무호흡증을 예방하시고 삶의 질을 높여보시기 바랍니다.1. 상기도 근육 강화의 필요성1.1 상기도 근육이 약해지면?기도가 쉽게 막혀 코골이 및 수면무호흡증 발생공기 흐름이 원활하지 않아 호흡 곤란 초래발음 및 삼킴 기능 약화로 인해 음식 섭취 어려움1.2 상기도 근육 강화의 효과원활한 호흡으로 산소 공급 증가수면 질 개선 및 피로 회복발음 및 삼킴 기능 향상 2. 상기도 근육 강화 훈련 방법2.1 혀 운동 (Tongue Exercises)혀 밀어내기..